Dieta de la manzana

Que tal la novela ? Que pasará en el tercer capitulo ? Que nos tendrá preparado elisa ? Estoy  deseando saberlo...bueno aqui os dejo esta dieta de la manzanita ;) :

Alba ~

La dieta de la manzana tiene como propósito ayudarte a abajar de peso de forma acelerada mientras desintoxicas tu cuerpo.

¿Cómo funciona?

La manzana es una fruta con fibra saludable y al consumirla con tus alimentos ayuda a dar un sentimiento de saciedad, evitando que comas en exceso.

La dieta de la manzana se enfoca en el almuerzo, ya que al comer manzanas de desayuno y cena el almuerzo se convierte en el tiempo de comida de enfoque.

Al utilizar esta hora de comida para consumir vegetales y carnes de baja grasa, das los nutrientes faltantes a tu cuerpo para continuar con la dieta.

¿Qué necesitarás para la dieta de la manzana?

La dieta de la manzana, como lo dice su nombre, requiere poco más además de manzanas.

Adicionalmente necesitarás vegetales para poder hacer una ensalada básica, queso blanco (bajo en grasa), atún, carne magra, avena, huevo, pan integral y leche.

Adicionalmente, debes de acordarte de tomar bastante agua en el transcurso de esta dieta.

¿Qué puedes esperar de la dieta?

El primer día es el más difícil para varias personas, ya que requiere que solo consumas manzanas.

Después del primer día podrás comer durante la hora de almuerzo una ensalada con un tipo de carne, baja en grasa.

Desventajas y contraindicaciones

Bastantes personas encuentran difícil limitarse solamente a manzanas, ya que este tipo de dieta se enfoca tanto en un solo alimento, al final del proceso no te sorprendas si ya no quieres ni ver una manzana por un buen rato.

Ya que la dieta de la manzana requiere almuerzos con carnes, no es óptima para vegetarianos.

Como siempre, te recomiendo que consultes a tu médico para ver si la dieta de la manzana es indicada para ti ya que es baja en carbohidratos, hay personas que la encuentran un poco debilitante.

Esta es la dieta…

Si encuentras está dieta bastante pesada, una versión modificada de esta dieta implica simplemente comer una o dos manzanas antes de cada alimento, ya que la manzana te ayuda a llenarte y es sumamente rica en fibra.

( la dieta esta en la foto )

Espero que os guste y se os de bien la dieta !! Hasta la proxima

Besos , alba ~