•Aprende a controlar tus sueños.~

¿A quién no le gustan esos sueños en los que sabes que estás soñando, y puedes controlarlo absolutamente todo a tu antojo? Hay muchas personas a las que eso no les pasa nunca o casi nunca, así que aquí os dejo un post para que aprendáis a tener sueños lúcidos, esos en los que puedes hacer que pase lo que quieras :)

                            By: √aleriia

•El primer paso para tener esta clase de sueños es recordar los sueños que tengas. Es muy importante, ya que no se pueden tener sueños lúcidos sin recordarlos. Normalmente, quienes no quieren recordar sus sueños no lo hacen, y quienes quieren recordarlos suelen hacerlo. Así, a ciertas personas les basta con tener la intención de recordarlo y ser conscientes de esta intención antes de irse a dormir. Una buena manera de ayudarnos a recordar los sueños es tener al lado de la cama un diario de sueños, donde apuntemos todo lo que recordemos, incluso los más mínimos detalles. Nuestro primer pensamiento al despertar debe ser '¿Qué soñé anoche?' Y concentrarnos hasta lograrlo. No te impacientes si los primero días no lo consigues, porque este puede ser un proceso lento.

•La técnica más frecuente para llegar al sueño lúcido es darse cuenta de que estás soñando, y a partir de eso poder empezar a controlar el sueño. Antes de dormir, debemos pensar (o incluso apuntar) lo que queremos hacer si llegamos al estado de lucidez, y dormirnos con la intención de lograrlo. Irnos a dormir repitiéndonos a nosotros mismos: 'me daré cuenta de estar soñando'.
Simplemente desearlo nos da un punto de partida.

•En los sueños suelen pasar cosas extrañas, pero aún así nos cuesta darnos cuenta de que no estamos despiertos. Debemos acostumbrarnos a preguntarnos despiertos, varias veces al día '¿Estoy soñando?', para entrenar a nuestro cerebro para que se haga esta pregunta mientras dormimos. Cuando la respuesta es 'no', suele ser automática; si dudamos sobre la respuesta, esto nos da una pista de que debemos estar soñando. Para 'convencernos' de que estamos en un sueño y aumentar nuestra lucidez, podemos hacer cosas como atravesar algo sólido con nuestras manos, observar las cosas (si los bordes son borrosos, se trata de un sueño), hacer aparecer algo o intentar volar.

•A veces, a pesar de darnos cuenta de estar en un sueño, no seremos capaces de controlarlo. En estos casos, una de las cosas que se pueden hacer para aumentar tu control es dar órdenes en voz alta.

•Una advertencia: Se debe tener un propósito claro antes de dormir, es decir, saber exactamente qué se quiere hacer cuando se adquiera el control.

•Es posible que tardes al menos una o dos semanas en lograr tu primer sueño lúcido, así que no te desesperes. Recuerda también que tu primer sueño será corto y no lo controlarás del todo, pero con el tiempo irá aumentando su duración, su frecuencia y tu control sobre ellos.